Roger Cai

内容简介

  
一本拖了15年才写成小书。资深拖延者兼堂堂哲学家佩里教授，在这本风趣机智的小书中为拖延者翻了案。其实，大部分拖延者都不是一事无成的窝囊废，在逃避那些“本该做的事情”的同时，拖延者们还是卓有成效地完成了不少其他事情嘛。
在这本充满哲思的小书中，佩里慷慨地分享了他多年来得出的一套战“拖”心法。比如，拖延者可以利用自己的畏难心理，调整待办事项清单，办成不少不那么重要但也挺重要的事情，例如：第一项，学外语；第二项，翻修厨房；然后你就可以很骄傲地说，我做完了第三项，遛狗。
拖拖拉拉不是罪。最重要的是，佩里希望拖延者们能够不再从心理上“对抗”拖延，而是学会“接受”自己的做事习惯，并聪明地利用它。毕竟，沮丧和罪恶感只会加重我们拖延的欲望。
多年来，佩里一直有心要为《结构化拖延法》添加内容，不料积习难改。如今，沿着这篇短文的思路，同时拖着作业不改，论文不看，佩里终于为自己正了名——他确实写完了这本书，在首次提出该理论仅仅15年之后。

摘录笔记

• 与其指望自己"用强大的意志力对抗诱惑"之类,不如换一种脑筋,直接避开干扰源;

• "烂的开始是完成的一半"

• 完成意味着整件事要做完整,不能有遗漏;

• 哪怕细节再好,局部质量再高,没有完成,再"完美"都没用;

• 追求"完成"的人,时常能体会,"烂开始"带来了"好结束";

• 苛求"完美"的人,却往往发现,"好开始"只换到"烂结束"

• 结构化拖延法的核心在于抓住了人类渴望及时行乐,对未来充满理想却又害怕无聊的特点;

• 结构化拖延=由于没有做某些事,从而做成了不少别的事;

• 平摊型处理法/叠加型处理法/任务验伤选择法;